中醫減肥看體質
通常有西醫治標,中醫治本的說法。中醫的身體調理功能實在是強大,用在減肥上面一樣有用。用中醫減肥瘦身,需要注意不同的肥胖要用不同的藥方,這樣才能達到最佳的中醫減肥效果。
1、產後脾虛濕阻型

肥胖特點:肌肉鬆軟、容易疲倦無力、失眠四肢浮腫、食慾差、產後居多。

中醫減肥減肥建議:可補充利水排出的食物如薏仁等,一方面多運動鍛煉肌肉薏仁燉雞和薏仁排骨湯是不錯的選擇。

  2、胃熱痰瘀型

肥胖特點:肌肉結實、失眠容易口渴、食量大、愛吃冰。

 中醫減肥減肥建議:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物推薦食用下列涼性食物,莙荙菜、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養麥。

  3、更年期或老年的肝腎兩虛型

肥胖特點:通常超過50歲,合併有高血壓、糖尿病等慢性疾病,少吃體重仍上升。

中醫減肥瘦身建議:補充有益肝腎,延緩老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等

4、肝鬱氣滯型

肥胖特點:常鬱悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。

中醫減肥瘦身建議:喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。玫瑰花茶具有舒肝鎮痛、收斂止瀉的作用。對經痛或月經過多者有一定療效。

根據上面的介紹,你現在應該知道自己屬於哪一種肥胖了,那選用合適的中藥減肥瘦身方法,將使你的減肥事半功倍。
 

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