大陸新娘夢想成真
這個季節正是大秀身材的好時機,吊帶婚紗、無肩帶婚紗都能把新娘的完美身材勾勒出來,然而並非所有大陸新娘都擁有玲瓏有致的魔鬼身材,如果即將步入婚禮殿堂的你不滿意現狀,就快快行動起來吧,從現在起,每天花費三十分鐘,來成就你最完美的曲線。
打造完美曲線
纖柔臂膀雕塑技法

大陸新娘裸露在婚紗外的手臂自然不能臃腫如像臂,因此雕塑出纖柔手臂就成為當務之急,其實只需讓自己加入到運動中,多給予雙臂一些關懷,就能擁有如芭蕾舞演員一樣的修長雙臂。
運動塑造方案
有氧雕刻法
實施方法

第一步:仰面平躺在長凳上或平衡球上,膝蓋彎曲,雙腳平放在地面上。雙手分別抓住一個啞鈴,放置於胸前,手掌向前,手肘指向地面。這是你的起勢。

第二步:緩慢地舉起啞鈴,注意將力量從上臂逐漸延展到胸部,而不僅僅是靠手肘的力量。

第三步:舒張胸部肌肉,堅持一段時間,然後緩慢地放下啞鈴,重新放置於胸前。
日常護理方案

皮膚鬆弛與脂肪的堆積,容易在視覺上造成擴張感,這也是讓人感覺雙臂粗壯最主要的原因,因此雕刻雙臂線條,減少脂肪的堆積需要有一套科學方法,在有效鍛煉的同時,利用纖體產品的功效,更能夠為打造纖長雙臂起到事半功倍的效果。
實施方法

第一步:磨砂手肘,手肘部位很容易堆積老廢角質,因此每週必須仔細剝脫掉這些老厚的角質,才能將細膩的肌膚基底顯露出來。

第二步:精油按摩,根據人體的淋巴回流線路,配合天然植物提煉的消脂減肥按摩香精油按摩,可以促進新陳代謝、刺激循環系統,以達到排解毒素、纖細手臂的效果。

第三步:緊膚纖體,纖體霜最大的功效就是在抹擦之間,消耗身體內的多餘脂肪,讓手臂看起來纖柔而健康。
大陸新娘婚前身材保持TIPS:
1、一日三餐合理分配。早、中餐飯量攝入可以多點,晚飯則少吃,或以水果代替,防止過量脂肪堆積於腹部。

2、盡量進食易有飽感、熱量低的食物,多吃蔬菜和水果,冬瓜、黃瓜、白菜、豆類、西瓜、蘋果等蔬菜和水果的熱量含量最低。

3、三餐盡量選擇脂肪含量低的食物,注意蛋白質的補充,比如可以吃低脂肪的魚類以及多喝脫脂奶。

4、多食用含有豐富纖維質的蔬菜,如韭菜、西蘭花、豆角等,幫助每日排毒。
5、烹調時少用油、醬、醋等熱量高的調味料,多用蔥、姜、蒜等天然的調味料替代。
6、多喝茶可以排除體內的脂肪。烏龍茶、檸檬茶、普洱茶、菊花茶、山楂茶都具有排毒消脂的功效。

7、睡覺前4小時盡量不進食,否則食物容易堆積轉化為脂肪。

8、酒精也是屬於高熱量的範疇,其熱量僅次於脂肪,因此盡量少飲酒或不飲酒但每天可以喝一杯葡萄酒。
 

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